z pilka

Jak wikt :-)) miałem okazję grać 2 miesiące tą piłką, kolega grał nią już 3 lata a 3ymała się w rękach jak nowa ;-) (z tym że wiadomo design trochę ucierpiał) zdecydowanie grip control, długo się tą piłką nacieszysz ! pozdr :-)

[...] desperata jakich tutaj wielu z w miare doswiadczonym kulturysta, ktory dazy do maksymalizacji efektow znacznie sie roznia. W przypadku pierwszym duzo ruchu (aeoroby, hiit, pilka - najlepiej wszystko na raz), podstawowe zasady zywienia i wyeliminowanie (mozliwie jak najbardziej konsekwentne) slodyczy powinno wystarczyc. O ile doswiadczony [...]

[...] ktos jest lamus to obawia sie wejsc ostro w bark pamietaj by inni bali sie ciebie a nie ty innych bo bedziesz sie odbijal jak od sciany. Nogi ugiete wbite mocno w ziemie napiety brzuch klata bark i z 90% sily ladujesz sie w goscia. Oczywiscie pamietaj by celem twoim byla pilka bo jak wladujesz sie w goscia a pilka minie cie o metr t bedzie faul.

[...] SILOWY!!! Kulturystyka nie polega na wachaniu sztangi i rosnieciu od nakladanego ciezaru tylko na pizganiu zelastwa! Nie mozesz udowodnic ze przez robienie pompek i rzucanie pilka lekarska bedziesz mial trwalsze miesnie niz te rozwiniete w treningu kulturystycznym. Chyba cos ci sie pomieszalo, kulturystyka z zasady opiera sie na treningu silowym [...]

piłka tenisowa ok bo to nie nie jest jakoś męczące,pamiętaj rób wszystko z głową,obserwuj organizm i powinno być ok :)

http://www.sfd.pl/Dennis_Wolf_-_aktualna_forma-t361656-s68.html kozak fhui! powalilo mnie to foto: Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-07-26 17:10:01 chlopaki krotka pilka, wieczorem zamawiam: Horse Power czy Orotan z Kaizena? End co powiesz o Orotanie? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-07-26 17:22:17

No co prawda, to prawda... kiedyś nie lubiłem sportu - wiadomo czasem z kolegami w nogę - ok, ale ogólnie wolałem siedzieć w domu przed kompem... teraz się to zmieniło... koszykówka, piłka to dla mnie frajda i gdyby moi koledzy częściej chcieli grać (szczególnie w kosza) to byłbym wniebowzięty No to tylko w dni nie treningowe... po treningu [...]

Witam. Wiek: 26 lat Masa ciała: 82 kg Wzrost: 183 cm Staż treningowy: ok. 2 miesiące Sugerując się zamieszczonymi zdjęciami proszę nie tyle co o ocenę stażu treningowego(Bo nie ma co oceniać), a o radę w jakim kierunku powinienem dążyć - masowanie z głową, czy redukcja? Przyznam się szczerze, że nigdy wcześniej nie ćwiczyłem na siłowni, ze sportów [...]

Umka ja ćwiczę w domu tylko, że ja to prosty sprzęt mam - ławka, dwie sztangi, dwa hantle, stojaki, drążek, piłka fitnesowa i orbi (no i 140 kg obciążenia :-D ). Oszczędzam mnóstwo czasu dzięki temu no i nie ma zmiłuj, trening można zrobić zarówno o 5rano jak i o 11 wieczorem. Nie szalej ze sprzętem zapewne 50% tego co chcesz kupić będzie [...]

Witam. Zwracam się do Was z dość nietypowym pytaniem. Konkretnie chodzi mi o prawidłowość wykonywania rehabilitacji, chciałbym wiedzieć czy rzeczy, które aktualnie wykonuję na rehabilitacji są okej, czy może lepiej zainteresować się lepszym fizjoterapeutą. Aktualnie jestem 15 dzień po rekonstrukcji ACL, jutro wybieram się na ściąganie szwów. Na [...]

Witam wszystkich. Siema ;] Pragnę rozpocząć trening na siłowni. Potrzebuję do tego jakiegoś odpowiedniego programu i porad osób bardziej obeznanych z tematem. Na siłowni już wielokrotnie ćwiczyłem, lecz nigdy w sposób zorganizowany, mając jakiś konkretny plan. Proszę o wszelkiego rodzaju porady, ułożenie odpowiedniego planu treningowego i/lub [...]

6 sierpień 2014 Trening Plecy + Tył Barków + Biceps Aeroby : 30 minut po treningu Jak już mówiłem 3'ci tydzień, zaczynamy trenować :-) Wiosłowanie sztangą nachwytem 3x12-8 12x80kg 10x100kg 8x125kg Rack pulls 2x8-6 8x150kg 6x170kg Wiosłowanie hantlą w opadzie 4x21 (36kg, 45kg, 48kg, 60kg) Podciąganie szeroko + Ściąganie neutralne na maszyne hammer [...]

piłki do duszenia nie kupiłem jeszcze ani nie mam piłki lekarskiej... jedno na pewno kupie w tym tygodniu. Może nie będą to takie szałowe Teletubisie ale na pewno piłka będzie. Troche się boję podrzucać butle 5l z ziemią w środku w moim domu...raz, że może się otworzyć a dwa, że jak mi spadnie na twarz to już nawet piękna sylwetka na plaży m inie [...]

Ibrahimovic w Juve? Napastnik Ajaxu Amsterdam Zlatan Ibrahimovic twierdzi, że zastanawia się nad przejściem do Juventusu po tym sezonie. Powiem do widzenia Ajaxowi po tym sezonie. Ten klub to tylko jeden z etapów mojej kariery, powiedział. Chciałbym grać w Hiszpanii lub Włoszech, gdzie piłka jest nie tylko sportem, ale [...]

Appiah będzie operowany Zawodnik Juventusu Turyn Appiah zostanie poddany operacji nosa i nie wystąpi prawdopodobnie w ostatnim meczu przeciwko Lazio. Appiah doznał konzutzji przegrody nosowej podczas meczu z Sampdorią. pilka.pl

[...] klubu jest szczególna – stwierdził sam zainteresowany. Jeśli chodzi o Parme chciałbym tu zostać na rok, dwa, ale z tymi samymi piłkarzami i tym samym trenerem. Jeśli odejdzie 3-4 graczy, zachowam się podobnie. Jest jeszcze za wcześnie ny mówić dla jakiego klubu będę grał. Moim marzeniem jest wygranie Ligi Mistrzów. pilka.pl

Juventus chcę Vieri'ego Juventus Turyn coraz bardziej interesuje się osobą Christi'ana Vieri'ego. Dziś działacze Bianconerich kontaktowali się z Interem telefonicznie. Zaproponowali wymianę: Di Vaio lub Camoranesi plus gotówka za popularnego Bobo. Juventus stara sie znaleźć godnego następcę Davida Trezegueta, który odchodzi do Barcelony. Na [...]

Trezeguet odchodzi Rozstanie Davida Trezegueta z Juventusem Turyn wydaje się być nieuchronne. W ciągu kilku następnych dni Francuz zostanie sprzedany. Napastnik znajduje się w kręgu zainteresowań Barcelony i Chelsea, ale Hiszpanie raczej wygrają ten bój. Wczoraj wieczorem w Paryżu, przy okazji meczu pomiędzy Francją a Brazylią, miało miejsce [...]

[...] oraz Milan. Trabelsi opuści klub zgodnie z prawem Bosmana po krytyce Koemana. Trener w sprawie zawodnika powiedział krótko:"Obecnie Trabelsi nie ma żadnej przyszłości w klubie." Reprezentant Tunezji wczoraj odparł na tą informację: "Nie powrócę do Ajaxu. Koeman był wielkim graczem ale trenerem nie jest dobrym." pilka.pl

Wielkie kluby zainteresowane Evrą Juventus Turyn i Manchester Unitted są zainteresowana pozyskaniem obrońcy AS Monaco - Patrice'a Evry. Działacze włoskiego zespołu są gotowi wyłożyć 8 mln euro. Z transferem młodego francuza wiązane jest również PSG, jednak problem w przypadku wicemistrza Francji może być kwota transferu pilka.pl